人生不如意十之八九。在我们的人生中，总会遇到一些令人失望的事，比如失业，失恋，失婚等等。

一些心理学家告诉我们，遇到这些令人不愉快的事，最好是找人倾诉，可以缓解自己心中的郁闷，有利于心理健康。

这确实是一个好办法，我们向别人大吐苦水，吐完了，心中也就舒服多了。

但除了向别人倾诉之外，我们也要学着自己化解，不要动不动就像别人倾诉。长此以往就会形成对别人的依赖，反倒产生了另一种心理疾病。

如果一个人八字纯阴，四个天干四个地支全都是阴性的，这类人五行不平衡，阴气太重而无阳刚化解，可想而知ta个性是很软弱的，所以在生活中遇到了挫折，十分容易灰心丧气。

这样命格的人心理比较脆弱，遇到挫折容易彷徨无依，总会找人倾诉，始终无法做到独立。

你总是找别人去倾诉，把别人当成自己负面情绪的垃圾桶，时间长了别人也会不耐烦的，会把你当成负能量传播者。

因为负面情绪就像病菌一样会传染，别人还想高高兴兴的生活。一见到你来了，顿时心里十分厌烦。久而久之，人人就会像躲瘟神一样躲着你。

不知道大家是否记得鲁迅作品中的祥林嫂。最后祥林嫂见人就说自己的悲惨遭遇，跟人诉苦，结果人人都躲着她，因为大家都害怕了，不想自己变成她的负面情绪垃圾桶。

人生是一场修行，虽然在路上有人可以扶你一把，但你始终是要一个人走下去，没有人可以一直陪你走一路。

所以我们一定要认清自己，看清人生，知道这些挫折都是人生路上的艰难险阻，是我们不可避免的，需要靠我们自己来克服，而别人的帮助是次要的。

就如同西天取经，如来佛祖不可能把经书直接送到东土大唐，而需要唐僧师徒四人亲自去西天取经，要走十万八千里经历九九八十一难才能取得真经修成正果。虽然在取经路上，遇到妖魔鬼怪，孙悟空不得不去找各路神仙帮助，但同时也有许多灾难是靠师徒四人同心协力依靠自己的力量获胜的。最终师徒四人历经多年，最终到了西天大雷音寺，取来了真经。

人要及时发泄自己的负面情绪，就像排毒养颜一样把自己情绪中的负面情绪排泄出去。

按照心理学家的说法，排遣负面情绪可以做一些事，比如打扫房间，去人多热闹的地方比如说逛商场，去大吃一顿美食，或者做一次当日去当日回的短途旅行，甚至可以去本市的公园逛一逛，这样都可以。总之不要一个人待着生闷气，中医上说道生闷气会伤肝“怒则伤肝”。可见如果自己生闷气，不仅会影响自己的心理健康，也会影响到自己的生理健康，长此以往整个人身心都会受到损害。

所以负面情绪就像感冒一样，虽然不严重，但也要及时治疗，让自己的心理早日恢复健康。