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资管配资 今日大雪，养肾健脾试试这三个小方法
发布日期：2025-01-04 07:59 点击次数：69
今日大雪，天气会越来越冷，下雪的可能性也大大增加，养生方面要注意御寒保暖防伤阳。
大雪
标志着仲冬时节的正式开始
古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。
仲冬时节
是养护肾精、健脾和胃、
滋养进补的最佳时机
杭州胡庆余堂主治中医师李沙沙
分享三个适合养肾健脾的小方法
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叩齿法
舌抵上腭，嘴唇轻闭
轻轻叩齿36下
舌头在口腔里
左右各转动36下
此时嘴巴里有很多津液
我们可以分三次咽下
叩齿产生的津液
可以滋养肾脏
健脾和胃、强肾固本
02
梳通脾经
我们可以选取
从大脚趾内侧
到小腿内侧一段的脾经
进行梳理
可用刮痧板轻轻刮痧
或者选择经络拍拍打
以达到健脾和胃的目的
03
握拳踮脚跟
两脚跟并拢站直
双手握拳放于两侧肾俞处
8月2日开盘，日股开盘遭遇大跌，日经225指数盘初跌幅一度超5%。截至发稿，跌幅达到4.89%，东证指数盘中跌幅也超过5%。
与此同时，上周刚刚跌入10%技术性修正区域的日经225指数，今日也一度下跌了约3.5%，目前跌幅暂时收窄至约2.7%。
慢慢提起脚跟
两脚掌紧紧抓地
此时重心落在前脚掌
最后做自由落体运动
引发从脚底蔓延至全身的震荡
经常做这个动作可以护肾养心
短时间内让人体阳气生发
大雪养生
宜避寒气、养阳气、藏精气
来源：小强热线浙江教科资管配资
发布于：北京市
